I computer e gli altri dispositivi elettronici sono ormai diventati parte integrante della vita quotidiana, sia lavorativa che privata.
Per gli occhi, però, questo significa sforzo e affaticamento: visione sfocata, secchezza, irritazione, arrossamento…

Ecco, allora, i nostri consigli per Prevenire gli effetti derivati dall’eccessivo utilizzo di PC, tablet e cellulari:

✅ il monitor dovrebbe essere tenuto a una distanza di 50-70 centimetri dagli occhi, con il suo bordo superiore alla stessa altezza degli occhi, in modo da tenere la testa lievemente inclinata verso il basso

✅ ogni 20 minuti circa è utile osservare qualcosa a una decina di metri di distanza per almeno 20 secondi

✅ migliorare la postura, tenere la schiena dritta e il collo in posizione naturale quando si guarda al PC, e tenere spalle e testa all’indietro mentre si usa lo smartphone, avvicinando il suo schermo alla faccia e non viceversa

✅ le vitamine contengono antiossidanti che aiutano a mantenere in buona salute le cellule e i tessuti oculari

✅ utilizzare lacrime artificiali che inumidiscono l’occhio

✅ l’utilizzo di lenti fatte apposta per la visione al computer, tablet, smartphone che accentuano, di pochissimo, i toni caldi contrastando la luce fredda dello schermo

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